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2018.01.29 晴 眼科検診一年に一度の眼科糖尿病検診に行った
定期検診；①眼底出血の痕跡検査は問題なし ②視力低下可否検査も問題なし ③白内障の進行も問題なし
自己申告；③白内障；眩しさの進行を別の医師により診断と相談
③白内障は右目が進行 ④乾燥目による傷の拡大
結論として「白内障、右目」の手術をする
眼科医院の体制等 4月から変更 3月下旬に手術日を決める
あぁ～あ 深刻になっちゃう
2018.01.27 晴 厳寒の朝
当地に暮らして8回目の冬
今朝は今迄にない冷え込み
ドアノブは室内側も凍り窓の内側の結露も真っ白に凍っている
テラスの温度計は-12℃MAXと-20℃MAXの2台
片方は振り切れ もう一方は-18.5℃
湿度計が真冬の快晴で95％は信じられなく-18.5℃も信じて良いものか？
購入当時-17℃を表示した温度計なので-18.5℃も体感･環境面でOKかも････
2018.01.26 晴 茶々帰還
17日に夜遊びに出掛けた茶々
最近にになって夜中にテラスまで戻っているようだ
午後になって妻と一緒にご帰還
このところの厳寒続きで洗ってあげることも出来ない
しばらくは独房生活になる
2018.01.23 晴 昨夜の降雪
太平洋沿岸を爆弾低気圧が北上
都心でも10cm の積雪で交通大渋滞
我が家の横の急坂急カーブでスリップ事故2時間以上の通行止状態
朝から除雪 10cm 足らず！ 箒で十分
午前10時頃 想定外の噴火が本白根山で起きた！
2018.01.19 曇 鎌倉紀行
「浄智寺」の「鐘楼門」（2007年再建）は鎌倉では珍しい唐門
「山居幽勝」（山の住まいはいいところ）の額が飾られ
花頭窓の上層に「梵鐘」（1649年）が二階に吊るされている
鐘楼を兼ねた唐風山門という珍しいもの
多分歩行距離は15km 前後であっただろう
2018.01.16 晴 久し振りの暖かさ
目標達成で3日散歩を休んだ
もう一つの目標は 当日の12kmを歩いてみることだ
風もなく暖かい日なので広域農道（千曲ビューラインでチェック済みのコースで実行に移す
11:45に家を出て「目標地点＋α」で折り返す
帰宅後に確認計測すると 6.9km 1:30 で引き返し 14:48 に帰宅
最後の 1km 低血糖ならぬ太腿がパンパンでフラフラ
13.8k 3:03 目標クリアで鎌倉散策が迎えられる
2018.01.12 晴 ブログに異変
ブログのアクセスが減少してきた フェイスブックを開始した
反応の速さが良くブログは止めようかと思案中
ところが昨日のアクセスは10倍を超えた
My Home Page 経由での閲覧 入口はフェィスブック？
午後の外出前にと散歩 支所から千曲ビューライン経由のコース
5.6km/1:16 通算距離 44.7+5.6=50.3km 8回目で目標達成！
2018.01.11 晴 散歩
昨日届いた売上データをまとめ7回目の散歩を兼ねて投函
郵便局まで往復4.6km/1:00 通算40.1+4.6=44.7km
2018.01.10 晴 散歩（姉の家まで）
姉の家は しなの鉄道「滋野駅」（旧信越本線）近くにある
姉も我が家まで散歩で来たことがある
市道を下り「御牧之湯」脇を抜ける小道で千曲川に架かる赤い橋を渡り河岸段丘の斜面を登り駅に着く
我が家と赤い橋の標高差（145m）が台地の高さになる
第6回目の散歩 往路は写真撮影を含み 3.7km 0:52 復路は同じ道を引き返す 0:53
通算 32.7+7.4=40.1km
2018.01.09 雨/曇/晴 頑張ってます
昼から散髪 戻って15時過ぎに5回目の散歩 まだ続く 頑張ってます
昨日と同じ支所コース 往復4.6km/1:00 通算28.1+4.6=32.7km
目標の50kmまで あと4往復
2018.01.08 曇/雨 湧き出す雲
午前8時 妻が「変な雲」と言うので撮影
今日から天気が崩れるとの予報
雲の蛇口?････次々に湧き出すというより「流れ出す」ようだ
西の空から東の空に2本の太い雲 今日の「成人式」････気の毒な天気
雨か霙にならぬ間にと支所まで 4回目の散歩
往路は急坂下り小走り（ジョギング） 復路はトレッキング
往復4.6km/0:57 通算23.5+4.6=28.1km
家を出た時は鉛空かつ浅間山系は時雨が上半分
家に戻る頃は稜線が見え東の空に青空が････頭上の分厚い鉛雲には青色のヒビが入り明るくなってきた
昨夜発注した ハズキルーペ（アマゾン）が届いた 朝出荷で午後のティータイムに届く サービス過剰 !
2018.01.07 晴 真面目に散歩
3回目の散歩を昼前に 何とか三日坊主は避けようと
県道423号を台地南部外れまで
片道4.7km 緩やかながら上り坂 151/4,700m
出掛ける前の目標地点をのばし片道 4.7km/0:55 同じ道を引換し 0:53 9.4km/1:49
通算 14.1+9.4=23.5km
台地の上なので吹きさらしの寒風が強く寒く 徐々に鍛えられてきたのか足腰は傷まない ヨシ!
2018.01.06 晴 冷え込み
昨日は二十四節気の「小寒」（冬至から大寒の中間）だった
「寒の入り」とも言われ寒風と降雪の時節で寒さが厳しくなる頃
早朝とは言えない8時の外気温は氷点下-16℃
一日開けて②二回目の散歩 前回の先へ「隣の台地」に登り戻るコース
グーグルマップ測定で 8.7km/2:12→1:55 通算 5.4+8.7=14.1km
隣りの台地に登る道路は更なる急坂で対角11cmの六角形の亀甲形の凸模様のコンクリート道路
区間内の急坂路 下り130/1,500m 上り148/1,200m 下り129/1,300m 上り136/1,700m
2018.01.05 晴 お買いもの始め
佐久に行った お昼はココスでスペシャル･ハンバーグ
ケーズデンキとロン･都とイオンで買物
夜はイオンで買った料理で赤ワイン
買物から戻った時のこと やはり
「スネオ」達がそろってマットに
やってくれたぁ～! 
2018.01.04 晴 仕事始め？
仕事始めならぬ散歩始めを昼前に行う
コースは写真展会場の郵便局から鹿間川左岸･みまき大橋･島川原と大回り
グーグルマップ歩行距離測定で①5.4km/1:21を1時間強
1月に計画している「旅の未知草」（鎌倉探索）は約10kmなので半分相当
急坂の下り登り「膝が笑う」というが「太腿かに抜ける」痛さ
少なくとも「10回（50km）程度の足慣らし」が必要だろう
何年越しになるだろう 姉の世界遺産“中欧の旅”（2016.12/4-11）のHp作成に着手した
2018.01.03 晴 早や三が日が終わる
郵便ハガキが52円から62円に上がっている 一気に20％近く上げるのは郵政省の名残か
年賀状が減少しているので 年賀状それも12/15-1/7投函に限定したもの
こちらからのご挨拶が漏れたものに予備を当てたが数枚足りない
コンビニに行くと10枚単位での販売 どちらが得かではなく買ってきて夕食前に投函した
2018.01.01 晴 歳旦吟
ところで「還暦」って何歳だろう？
六十年生きて干支が生まれた年に戻る（還）、数え年で六十一歳（近年では満年齢で行うことが多い）のこと。
数え年の元日→満年齢の誕生日 ならば「古希」も同じこと いずれにせよ去年（こぞ）の祝い事
古希こえて趣まゝに初門出 Diary No.012
（ こきこえて おもむくままに はつかどで ） 歳旦吟
今年は「方面」だけ決め「趣くまま」の未知草旅をしてみようか････
平成30年（2018）元日 雪のない年明けです
Midi